螞蟻莊園小課堂今日的問題是在扭傷后是冷敷好還是熱敷好？第一時間如果能夠正確的處理扭傷，這樣不僅可以讓扭傷對我們自己的危害減小還能快速的讓我們恢復。下面就來告訴大家在扭傷后第一時間如何快速的處理扭傷。

不小心扭傷關節(jié)，皮膚沒破損，第一時間應該冷敷還是熱敷？

答案：冷敷

答案解析：關節(jié)扭傷后，在皮膚破損的情況下，局部可冷敷，以便促進毛細血管收縮，減輕腫疼現(xiàn)象。扭傷時不能立即熱敷或亂揉以免加重傷痛。扭傷24小時后，方可局部熱敷，以促進部位血液循壞，盡快消腫。

不小心扭傷關節(jié)后處理方法：

無論是關節(jié)損傷的輕與重都應該嚴格的制動。應該使用相應的外固定比如關節(jié)的支具來適當固定，如果關節(jié)扭傷的較為輕微，比如是關節(jié)囊和韌帶的損傷，只需要在家治療就可以了。在發(fā)作期的時候行關節(jié)制動，48小時之內(nèi)冷敷，48小時之后熱敷以及微波理療，應用活血化瘀藥物治療。如果扭傷關節(jié)特別嚴重，達到了韌帶的撕裂和斷裂程度，需要到醫(yī)院來進一步檢查，確定是否需要做手術治療才行，沒有辦法在家自行治療。