睡眠小乖是為各個人群精心設計的睡眠輔助軟件。不用復雜操作，只要打開軟件，就能沉浸在輕柔的自然音效和舒緩冥想中，慢慢放松心情，和焦慮說再見。在，你可以自定義各種白噪音組合，像是雨聲、風聲、蟲鳴這些貼近自然的聲音都能隨心選擇，想聽什么你說了算。睡眠小乖更有夢話錄音功能，悄悄記錄你睡著后的小秘密，第二天一聽可能還會忍不住笑出來。睡眠小乖還能精準分析你的睡眠狀況，通過每天的睡眠報告，幫你了解自己的入睡時間、深淺睡比，長期追蹤趨勢也更清晰。

睡眠小乖可以檢測鼾聲嗎

1、睡眠小乖可以檢測鼾聲，用戶需要在軟件中點擊【開始監(jiān)測睡眠】按鍵開始記錄睡眠狀況

2、當用戶睡醒后，長按【長按結束睡眠】按鍵結束記錄

3、然后點擊【確定】按鍵保存睡眠報告

4、接著用戶就能夠點擊【報告】板塊，查看自己的鼾聲情況

睡眠小乖核心功能

【睡眠監(jiān)測】

睡眠小乖能夠實時監(jiān)測用戶的睡眠狀態(tài)，包括入睡時間、深睡時間、淺睡時間等信息。

軟件將會通過精準的睡眠監(jiān)測，用戶可以直觀地了解自己的睡眠質量，從而主力用戶調整作息習慣。

【睡眠報告】

睡眠小乖會根據(jù)用戶的睡眠數(shù)據(jù)，為用戶們生成詳細的睡眠報告。

報告將會直觀展示用戶的睡眠質量，包括睡眠時長、睡眠效率、深度睡眠比例等關鍵指標。

用戶可以通過這些報告數(shù)據(jù)更好地了解自己的睡眠習慣，進而制定個性化的睡眠改善計劃。

【白噪音與音樂庫】

軟件為用戶們提供了多種白噪音和自然聲音，如雨聲、海浪聲、風聲等。

用戶可以自由組合這些舒緩的聲音，創(chuàng)造屬于自己的專屬音樂庫。

這些白噪音以及音效能夠有助于用戶放松身心，更快進入夢鄉(xiāng)。

【冥想課程】

睡眠小乖還收錄了多種冥想課程，幫助用戶從基礎的放松引導到深度的睡眠冥想。

軟件收錄的課程可以幫助用戶在睡前放松身心，緩解壓力和焦慮，從而改善睡眠質量。

睡眠小乖適用人群

1、適合睡眠質量差失眠、多夢、易醒、睡醒后還是很累的人群。

2、當用戶發(fā)現(xiàn)記憶力下降，前一秒還在想要做什么，下一秒就忘了的時候。

3、幫助思維遲鈍，大腦常出現(xiàn)“短路”，慢半拍，靈感匱乏的用戶。

4、幫助容易情緒化焦慮、壓抑、急躁、抑郁、敏感脆弱的用戶們使用。

5、讓注意力不集中做事容易分心，拖延、散漫、效率低的人群可以改善這些情況。

睡眠小乖怎么樣

1、自然白噪音隨心組合，輕松打造助眠音效環(huán)境。

2、精準睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，自動生成每日趨勢報告。

3、夢話自動錄音，幫你捕捉那些不經(jīng)意的睡夢片段。

4、冥想放松課程豐富，適合入睡前或壓力大時使用。