星音情緒日記是專注情緒記錄與心理健康管理的實用工具，用戶可通過文字表達日常情緒狀態(tài)，逐步建立自我覺察與情緒調(diào)節(jié)的習(xí)慣，幫助釋放壓力、減輕內(nèi)耗，實現(xiàn)更穩(wěn)定的心理成長過程。星音情緒日記鼓勵用戶以文字表達當(dāng)下心情，通過每日記錄的方式建立起情緒追蹤與自我覺察的良性循環(huán)。星音情緒日記提供多種情緒標(biāo)簽可供選擇，同時支持添加事件描述、情緒強度、具體想法等內(nèi)容，幫助用戶系統(tǒng)化整理情緒波動，提升情緒復(fù)原力。

星音情緒日記怎么使用

1、進入星音情緒日記記錄板塊中，點擊右下角的“+”圖標(biāo)開始記錄今日心情。

2、用戶可上下滑動、切換表情心情，記錄更符合當(dāng)下的心情。

3、保存后，心情表情就會顯示在當(dāng)日的日期上。

4、進入練習(xí)板塊，選擇最近一次的心情日記。

5、從系統(tǒng)提供的選項選擇讓自己感覺到所選心情的場景。

6、用戶可通過文字記錄下當(dāng)時發(fā)生的事情。

7、用戶能夠選擇不同的情緒，更好地描述此刻的心情。

8、拉動程度條，并選擇“保存”。

9、用戶就可成功完成情緒管理練習(xí)，并獲得正面的管理建議。

星音情緒日記怎么添加日記

1、在星音情緒日記的“日記”頁面中，點擊右下方的新增按鈕，進入日記編輯界面，準(zhǔn)備撰寫當(dāng)日心情內(nèi)容;

2、在日記撰寫過程中，可選擇對應(yīng)的情緒表情進行標(biāo)注，并點擊“添加詳情”以補充相關(guān)情況;

3、確認(rèn)情緒標(biāo)簽與內(nèi)容無誤后，點擊“下一步”即可完成日記的情緒記錄。

星音情緒日記特色內(nèi)容

1、風(fēng)格甜美的心情日記，隨時記錄生活點滴，找到影響心情的關(guān)鍵因素。

2、提供實用的情緒急救練習(xí)，幫助用戶快速平復(fù)心情，告別壓力。

3、將情緒化為文字，深入解析內(nèi)心，找到釋放負(fù)能量的方式。

4、提供心理訓(xùn)練與正能量練習(xí)，提升自信，增強心理韌性。

星音情緒日記亮眼功能

1、通過記錄和分析，讓用戶清晰了解自己的情緒變化規(guī)律。

2、幫助用戶追蹤情緒趨勢，了解情緒波動的原因，更好地自我調(diào)節(jié)。

3、通過科學(xué)方法與實用情緒練習(xí)，幫助用戶學(xué)會情緒管理，減少焦慮和壓力。

4、支持通過文本、表情符號、圖片等方式，詳細(xì)地表達自己的真實情緒。

星音情緒日記推薦原因

1、幫助壓力大、容易焦慮的用戶，找到緩解壓力的方法。

2、通過書寫梳理情緒，提升自我覺察能力，更加了解自己。

3、幫助用戶培養(yǎng)積極心態(tài)，提升心理韌性，迎來更好的每一天。

4、助力用戶提升自我認(rèn)知，理解更細(xì)膩的情緒層次，改善人際關(guān)系。

星音情緒日記更新日志

v1.2.0版本

1、優(yōu)化用戶體驗

2、修復(fù)bug