自在正念APP免費是一款更多睡眠管理服務的應用，及時解決大家入睡難、易醒的問題，多種適合入睡的音樂資源分享，輕松對比選擇你感興趣的，在線收聽，讓我們睡前好好的平復心情，還能在線記錄自己的呼吸情況。

自在正念APP免費特點：

1、這里覆蓋了多個不同類型的白噪音，讓大家在音樂聲中可以更好地放松自己的身心在；

2、不論是夜晚失眠還是煩躁的時候，都可以來這里放松，有需求的用戶可以來試試；

3、為各位失眠以及心情煩躁難以恢復的小伙伴提供，里面提供了很多舒適音頻。

自在正念APP免費亮點：

1、包括但不限于燃燒的壁爐、海浪、雨聲、或者是其他種類的白噪音；

2、用戶提供的所有的音樂都是可以被免費試聽體驗的，用戶可以放心的進行選擇使用；

3、可以讓用戶伴隨著萬物的聲音入眠，尋找自己的寧靜，睡眠更好一點，壓力更少一線。

自在正念APP免費功能：

1、帶來更多音頻資源的手機軟件，直接在手機上就能去進行查看的哦；

2、非常好用的音頻收聽工具，用來鍛煉大家的大腦還是非常合適的；

3、直接就能在手機上去進行音頻的收聽，所有的功能都非常的好用。

自在正念APP免費點評：

1、不錯治愈類白噪音解壓工具，可以用來放松你的身心和心情；

2、還可以給你一個優(yōu)質的睡眠，讓你更好地享受生活；

3、給大家的生活帶來了更多的便捷，讓你輕松在線體驗優(yōu)質的服務。

自在正念更新日志：

v3.5.7
以靜V3.5.7更新內容：
自在正念品牌升級啦，修改名稱為【以靜】。
【以靜】取自 《道德經》的上篇第三十七章：不欲以靜，天下將自定。即：停止貪欲而回歸平靜，天下萬物就能自然安定地發(fā)展了。

希望你能喜歡這個名字，喜歡我們這個應用：）

如果您對App遇到任何問題或建議，歡迎隨時通過App中“我的-意見反饋”告訴我們，我們會及時跟進。

以上為本次更新內容

道常無為而無不為。
侯王若能守之，萬物將自化。
化而欲作，吾將鎮(zhèn)之以無名之樸。
無名之樸，夫亦將不欲。
不欲以靜，天下將自定。
《道德經》 老子

v3.5.2
自在正念V3.5.2更新內容：
1、冥想時引導語可以循環(huán)播放啦；
2、優(yōu)化了計時器的使用體驗；

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以上為本次更新內容
真正的修行，首先是要放下對于恒常的追求，坦然接受無常的發(fā)生。 樊登

v3.5.0
自在正念V3.5.0更新內容：
1、冥想時引導語可以循環(huán)播放啦
2、優(yōu)化了計時器的使用體驗

如果您對App遇到任何問題或建議，歡迎隨時通過App中“我的-意見反饋”告訴我們，我們會及時跟進。

—————以上為本次更新內容—————
真正的修行，首先是要放下對于恒常的追求，坦然接受無常的發(fā)生?！?/p>

v3.4.5
自在正念V3.4.5更新內容：
（1）優(yōu)化了能量鬧鐘的使用體驗；
（2）計時器改進，萬事皆可計時；
（3）修復bug，提升用戶使用體驗；

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—————以上為本次更新內容—————
真正的修行，首先是要放下對于恒常的追求，坦然接受無常的發(fā)生?！?/p>

v3.4.4
自在正念V3.4.4更新內容：
1、優(yōu)化了能量鬧鐘的使用體驗；
2、計時器改進，萬事皆可計時。

如果您對App遇到任何問題或建議，歡迎隨時通過App中“我的-意見反饋”告訴我們，我們會及時跟進。

以上為本次更新內容
真正的修行，首先是要放下對于恒常的追求，坦然接受無常的發(fā)生。 樊登

v3.4.3
自在正念V3.4.3更新內容：
1、計時器改進，萬事皆可計時；
2、優(yōu)化了能量鬧鐘的使用體驗。

—————以上為本次更新內容—————
真正的修行，首先是要放下對于恒常的追求，坦然接受無常的發(fā)生?！?/p>

v3.4.2
自在正念V3.4.2更新內容：
1、計時器優(yōu)化：更細致更靈活的提醒設定
2、冥想分析優(yōu)化：心率/晃動/皺眉獨立分析；
3、優(yōu)化解鎖邏輯：功能拆分，支持按需解鎖；
4、修復bug，優(yōu)化使用體驗；

—————以上為本次更新內容—————
明天早上，你不用帶任何東西。身上穿著的衣服已經足夠。——《佛陀傳》一行禪師

v3.3.0
自在正念V3.3.0更新內容：
1、首頁新增“我的習慣”：你可以將冥想時的常用設置保存為一份快捷方式，打開App點擊1次即可開始冥想
2、音樂純享：在更多音樂中，支持顯示已經導入的本地音頻

—————以上為本次更新內容—————
在超負荷、壓力巨大的情況下，進行深呼吸的練習，是著實有效的，有實踐經驗的加持，可以更好地掌握深呼吸的方法。如果在高壓并且實踐性強的時候，你能夠通過深呼吸控制情緒，那么，在“關鍵的正式場合”肯定也能實現對緊張的控制?！断硎芫o張：腦科學讓緊張感化敵為友》樺沢紫苑

v3.2.4
自在正念V3.2.4更新內容：
本次版本又新增了多項改進：
（1）正念可以隨時隨地進行練習，但不是隨時隨地都適合持續(xù)開著手機。因此，在這個版本中，我們添加了一個新功能：手動添加記錄。升級版本，記下你那些未曾開啟手機的練習，讓我們更好地幫助你追蹤練習軌跡~
（2）升級了冥想入門課，一對一專人指導，科學的理論和練習方式等你接收~
（3）修復了若干bug，提升使用體驗~

—————以上為本次更新內容—————
關注現實，關注你此刻所做的事情，可以使進入你大腦的信息流最大化。它能最大限度地提高多巴胺制訂新計劃的能力，因為為了建立模型以準確地預測未來，多巴胺需要數據，以及來自感官的數據流。這時，多巴胺和當下分子就聯手工作了。

v3.2.2
自在正念V3.2.2更新內容：
我們新增了多個新特性：
一、冥想時的循環(huán)音，新增了“自定義模式”設置。你可以指定冥想開始后的第幾分鐘響起缽聲；
二、能量鬧鐘新增“自定義間隔”模式。通過自定義間隔，你可以設定更自由的鬧鐘時刻（比如番茄計時法）。

—————以上為本次更新內容—————
樂不必尋，去其苦之者而樂自存。

v3.2.1
自在正念V3.2.1更新內容：
我們新增了多個新特性：
（1）冥想時的循環(huán)音，新增了“自定義模式”設置。你可以指定冥想開始后的第幾分鐘響起缽聲；
（2）能量鬧鐘新增“自定義間隔”模式。通過自定義間隔，你可以設定更自由的鬧鐘時刻（比如番茄計時法）。

—————以上為本次更新內容—————
樂不必尋，去其苦之者而樂自存。

v3.2.0
自在正念V3.2.0更新內容：
我們新增了多個新特性：
1、冥想時的循環(huán)音，新增了“自定義模式”設置。你可以指定冥想開始后的第幾分鐘響起缽聲；
2、能量鬧鐘新增“自定義間隔”模式。通過自定義間隔，你可以設定更自由的鬧鐘時刻（比如番茄計時法）。

—————以上為本次更新內容—————
樂不必尋，去其苦之者而樂自存。

v3.1.0
自在正念V3.1.0更新內容：
我們?yōu)閂IP用戶提供了多個新特性，也為免費版本添加了小彩蛋：
1、冥想時的循環(huán)音，新增了“自定義模式”設置。你可以指定冥想開始后的第幾分鐘響起缽聲；
2、能量鬧鐘新增“自定義間隔”模式。通過自定義間隔，你可以設定更自由的鬧鐘時刻（比如番茄計時法）。

小彩蛋：
此次更新，我們?yōu)槟芰眶[鐘開放了免費模式，當然，有一定使用限制?？焐壈姹倔w驗一下吧~

—————以上為本次更新內容—————
樂不必尋，去其苦之者而樂自存。

v3.0.2
自在正念V3.0.2更新內容：
修復能量鬧鐘部分系統下時間不準的異常，并優(yōu)化使用體驗。

—————以上為本次更新內容—————
開啟能量鬧鐘，即是開啟隨地隨地保持正念、感知當下的提醒。

v3.0.1
自在正念V3.0.1更新內容：
（1）能量鬧鐘缽聲喚醒，“Duang”，提醒你每時每刻正念一下；
（2）會員權益全新上線：抓緊時間體驗會員權益，心動不如行動；
（3）還有其他的小彩蛋，等你去探索；

v3.0.0
自在正念V3.0.0更新內容：
1、能量鬧鐘缽聲喚醒，“Duang”，提醒你每時每刻正念一下
2、會員權益全新上線：抓緊時間體驗會員權益，心動不如行動
3、還有其他的小彩蛋，等你去探索~